Mielenterveys on olennainen osa ihmisen psyykkistä, fyysistä ja sosiaalista kokonaisuutta. Perinteisesti mielenterveys määriteltiin kyvyksi rakastaa ja tehdä työtä. Mielenterveyteen liittyy kyky kehittyä henkisesti ja emotionaalisesti, kyky solmia ja ylläpitää ihmissuhteita sekä kyky tuntea empatiaa. Mielenterveys ei ole pysyvä olotila, se voi vaihdella elämäntilanteen mukaan. Joskus muinoin olit onnellinen, nyt onnesta on jäljellä vain muistot. Miten sellaisessa olotilassa voi suunnitella tulevaisuutta. Itse olen keksinyt muutamia ratkaisuja. En aio hukuttautua, mihin kuvani saattaisi viitata. Voisin kyllä lähteä uimahalliin, vaikka sitten yksin.
Millaisia pelastusrenkaita sinä olet keksinyt ?
Tekstit
2 kommenttia:
Minä osaan vielä jollain lailla rakastaa, tunnen myös empatiaa aivan liikaakin niin että olen joskus musertua muista huolimisen alle. Lääkärin kysyessä myönsin myös tuntevani vielä elämäniloa, jollain lailla. Minulla on mies jota rakastan syvästi, sekä äiti joka ymmärtää minua koska on seurannut minua ahdistuneesta lapsesta ahdistuneeksi aikuiseksi, viime vuodet toki kauempaa mutta silti. Mieheni ja äitini ovat minun arjen pelastusrenkaani, ja lisäksi huumorini joka ei toivottavasti kuole koskaan. Niin kauan kun pystyn vaikka puhelimessa äitini kanssa murjaisemaan tilannekoomisen vitsin jolle molemmat nauravat, tiedän että on toivoa löytää takaisin sille valoisalle puolelle.
Masennuksessa on merkillistä, ettei sille ole näkyvää syytä.
Olin lomamatkalla 2 kaverini kanssa. Toinen heistä seurusteli naimisissa olevan miehen kanssa, mistä puhui joka päivä. Tämän takia olin sairas ahdistuksesta pitkään loman jälkeenkin. Eli koin petetyn aviovaimon tuskan,
vaikka en tätä edes tuntnut. Loman oli tarkoitus lievittää masennusta, mutta siinä kävikin päinvastoin. Minulla pelastusrengas on myös perheeni.
Käyn myös psyk hoidossa. Huumorin avulla minäkin koitan parhaani mukaan siirtää huomiota pois ahdistuksesta.
Terveisin Anilin
Lähetä kommentti